Shin atellerinin en elleme tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç kat 20’?er zaman buz torbas? vurunmak ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.Tendinit, tendonlar?n iltihaplanmas?n? tabir fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik ortada angajmany? sa?layan kal?n ve y?k?lmaz ba? nesiç elemanlar?d?r. Bu bölgelerde meydana